smoothie : léger

Publié le 15 Mars 2011

Voir pourquoi ce drôle de nom dans la recette concombre-coco

Nourriture et Breuvage 1997

 

Ingrédients 

 

- 15 cl de lait de soja

- 100 g de fraises

- 100 g de pastèque

- 1 c à c de fructose

 

 

Préparation

  • lavez et équeutez les fraises
  • coupez les en morceaux
  • coupez la chair de la pastèque en morceaux
  • mettez 3 à 4 glaçons dans le bol du blender
  • broyez les
  • ajoutez tous les ingrédients
  • actionnez l'appareil jusqu'à ce que vous obteniez un mélange lisse et velouté
  • répartissez dans 4 verres
  • servez immédiatement
  • 

Régalez vous !!!

Rédigé par la tite cuisto !

Publié dans #BOISSONS

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